Schließ das Gerät per USB an den Computer an. dann kopierst du die gpx-Dateien in den Ordner /Garmin/GPX. Oder wenn du sie auf der Speicherkarte haben willst musst du dort die entsprechenden Ordner anlegen.
Alternativ gibt es noch Karten von OpenStreetMap (OSM). Da musst du gucken, was dir am meisten zusagt. Ich nutze die von kleineisel:
http://www.kleineisel.de/blogs/index.php/osmmap/ (1,7GB) Die hat Höhenlinien, ist Routing fähig (für die Autonavigation) und hat verschiedene Layer, die man aktivieren oder deaktivieren kann auf dem Gerät, je nach Wunsch.
Kopieren musst du die img-Datei in den Ordner /Garmin auf der Speicherkarte. Für den internen Speicher ist sie zu groß.